▶ In Abhängigkeit von den individuellen Fähigkeiten, Fertigkeiten und Eigenschaften führen
gleiche äußere Belastungen zu jeweils unterschiedlichen inneren Beanspruchungen …

* Beanspruchung: Psycho-physische Reaktionen eines Individuums auf eine Belastung
bzw. einen Trainingsreiz. Der Grad der Beanspruchung ist dabei sowohl von der Belastung …

Zusammenfassung Handlungsempfehlungen zur Gestaltung des Krafttrainings sind fast
durchgängig in Form der Belastungsgrössen relative Last, Wiederholungen, Serien …

Die Belastungsbestimmung im fitnessorientierten Krafttraining erweist sich vor allem bei
Trainingsanfängern als schwierig. Es mangelt an einfach durchzuführenden Verfahren zur …

In der Trainingswissenschaft werden seit Längerem die spezifischen physiologischen
Reaktionen auf unterschiedliche Trainingsbelastungen untersucht. Hierbei wird der …

Sowohl Planung als auch Steuerung des Krafttrainings erfolgen traditionellerweise über die
Bestimmung der Maximalkraft (1RM) durch Maximalkrafttests. Diese Tests sind jedoch …

Wenn Sportler oder Freizeitsportler über einen längeren Zeitraum (dh Monate bis Jahre) ein
strukturiertes Kraft-oder Ausdauertraining absolvieren, wird ihre Skelettmuskulatur zu …

Die Fähigkeit, situationsadäquat Kräfte explosiv, maximal und auch repetitiv zu entfalten,
gehört zu den fundamentalen Eigenschaften des menschlichen Organismus und bildet eine …

Äußere oder innere Antriebe stellen an den Körper Anforderungen, die als Belastungen
bezeichnet werden. Diesen Anforderungen versucht er durch Erbringen adäquater …

Neural, mechanical and muscle factors influence muscle force production. This study was,
therefore, designed to compare possible differences in the function of the neuromuscular …