Introducción: El foam rolling es una herramienta basada en la auto-liberación miofascial
que ha experimentado un aumento de popularidad, especialmente dentro del ámbito …

[spa] Introducción: El dolor muscular generado por la práctica deportiva, provoca una
sobrecarga que deriva en la disminución de variables como la fuerza o la agilidad y es uno …

Foam rolling is thought to improve muscular performance and flexibility as well as to
alleviate muscle fatigue and soreness. For this reason, foam rolling has become a popular …

[ES] El uso del foam roller está en auge en ambiente deportivo y sanitario. El objetivo de
esta revisión narrativa es analizar qué efectos ejerce el foam roller sobre el tejido fascial y …

Foam rolling is a form of myofascial release performed by the individual using their body
weight, as opposed to the pressure being applied by the clinician. Foam rolling is currently …

La liberación miofascial a través de foam roller es una estrategia utilizada en el deporte con
fines de disminuir la fatiga y el dolor muscular de aparición tardía postejercicio, así como …

Espí-López, GV, Ruescas-Nicolau, MA, Castellet-García, M, Suso-Martí, L, Cuenca-Martínez,
F, and Marques-Sule, E. Effectiveness of foam rolling vs. manual therapy in postexercise …

During the past decade, self-massage of the muscular fascia using a foam roller (FR) has
become an increasingly common way of supplementing traditional methods of soft tissue …

[spa] Introducción: El calentamiento es una etapa fundamental que compone el ejercicio
físico, que si se realiza de manera adecuada puede ayudarnos a prevenir lesiones. Hay …

El foam roller (FR) es una herramienta que en la actualidad fue ganando cada vez más
terreno en el ámbito deportivo, a la hora de realizar la etapa de calentamiento. Este …