GİRİŞ Foam roller (FR), manuel terapi olan masaj tekniğinin terapist yardımına ihtiyaç
duyulmadan bir köpük silindir yoluyla, uygulayıcıların kendi vücut ağırlığı ile dokulara baskı …

Son yıllarda, kendi kendine miyofasyal gevşetme yöntemi performans ve kondisyon gelişimi
için spor salonlarında geleneksel yöntemleri desteklemek için popüler bir teknik haline …

Bu çalışmada Fenerbahçe Spor Kulübü alt takımında oynayan basketbolcularda masaj
tabancası ve 'foam roller'uygulamalarının dikey sıçrama ve yatay sıçrama üzerindeki …

Özet Bu çalışmada yüksek yoğunluklu fiziksel egzersizlerden sonra organizmada meydana
gelen yorgunluğu azaltmak ve toparlanmayı hızlandırmak için gerçekleştirilen foam roller …

Son yıllarda, kendi kendine miyofasyal gevşetme yöntemi performans ve kondisyon gelişimi
için spor salonlarında geleneksel yöntemleri desteklemek için popüler bir teknik haline …

Bu çalışmanın amacı, foam roller (FR) uygulamasının kadın basketbolcularda kalça
ekleminin hareket genişliği (EHG), esneklik ve dikey sıçrama (DS) performansına olan …

During the past decade, self-massage of the muscular fascia using a foam roller (FR) has
become an increasingly common way of supplementing traditional methods of soft tissue …

When the studies on foam roller (FR) are examined, it is seen that these studies were
designed especially by using quantitative research methods. However, with quantitative …

Background Foam rolling has become a popular form of self-myofascial release or roller
massage among health and fitness professionals. Due to this popularity, foam roller devices …

Bu çalışmada üniversite futbol takımında oynayan futbolcularda foam roller ve kinezyoteyp
uygulamalarının performans parametreleri, ağrı ve yorgunluk üzerindeki etkisini incelemek …