Delayed-onset muscle soreness (DOMS) describes an entity of ultrastructural muscle
damage. The manifestation of DOMS is caused by eccentric muscle contractions or …

This review aimed to provide an overview concerning Foam-rolling exercises in medicine
and sport. In the first part of the review, nomenclatures and definitions as well as anatomical …

Trainingswissenschaftliche Kenntnisse sind nicht nur für den Leistungssport von großer
Bedeutung, sondern werden von ganz unterschiedlichen Personengruppen vorausgesetzt …

Therapists and strength and conditioning specialists use self-myofascial release (SMR) as
an intervention tool through foam rollers or massage rollers for soft tissue massage, with the …

The effects of Foam-rolling exercises in therapy and sport are less investigated. There is no
scientific evidence that Foam-rolling exercises can enhance warming-up procedures, blood …

The increasing number of followers of the two movement cultures, Parkour and Freerunning,
has given rise to the need for safe, methodical orientation, which the reader will find in this …

Leistungssteuerung beinhaltet die zentralen Komponenten Wettkampfanalyse (und
Wettkampfsteuerung), Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung. Alle Komponenten sind …

In diesem Beitrag schildert der Autor seine langjährigen Erfahrungen zum „Dehnen und zur
Beweglichkeit im Sport und in der Therapie “. Die Auswahl der Themen ist subjektiv und …

Zusammenfassung Der Deutsche Tischtennis-Bund (DTTB) identifiziert insgesamt zwölf
Faktoren, die ein: e Tischtennisspieler: in mitbringen muss, um erfolgreich im Tischtennis zu …

Eine gut ausgeprägte Gelenkbeweglichkeit gilt in allen Handlungsfeldern des Sports, auf
allen Leistungsniveaus und Altersstufen als wichtiges Trainingsziel. Einem differenzierten …